☆アラフォーOLのホットヨガ体験記☆

骨盤のゆがみのせいで肩こり・腰痛が酷かった・・・

私は事務職の仕事をしているのですが、長年のデスクワークのせいか35歳を過ぎた頃から肩こり・腰痛が酷くなってきました。 座った時の姿勢がちょっと猫背気味だったのがいけなかったのかもしれません。。。

腰当てクッションを使ったり、肩こり改善グッズを試してみたりしていましたが、症状は悪化するばかりでした。 そのため、何とか治したくて一時期は接骨院に通っていました。

整体師の先生に、ヨガを勧められた

行きつけの接骨院では、整体師の先生がマッサージしてくれたり電気治療をしてくれたりします。 ただ、行ったその日はだいぶ楽になるのですが、完治するということはありませんでした。

先生に、何かおすすめのエクササイズとかありますか?と聞いてみたところ、ヨガをすすめられました。 家に帰って調べてみると、確かに肩こりや腰痛の改善に効果があるみたいだったので、しばらく自宅でヨガを実践することに。

すると、徐々にではありますが少しコリが和らいできたような気がしてきました。

他のヨガにも興味が出てきた!

ヨガを始めたおかげか、仕事中の姿勢も意識するようになりました。 長時間ずっと仕事をしていると、さすがに首筋が痛くなってくるのですが、以前よりはコリも解消してきました。

そして何よりヨガをすると心身ともにリフレッシュされる感じがとても気に入りました。すっかりヨガにハマってしまった私は、もっと色んなジャンルのヨガを楽しみたい!インストラクターの先生にちゃんと教えてもらいたい!といった欲求が高まり始めました。

通うなら仕事帰りに通えるので錦糸町がいいなと思い、またホットヨガがサウナ好きの私には合っているかなと思い、一番良さそうなLAVAに体験予約を申込みました。LAVAを選んだ理由はこちらを参考にしてみてください☆

初体験のホットヨガの様子

LAVAは、錦糸町駅から徒歩3分で、方向音痴な私でも迷うことなく辿りつけました(苦笑)

受付でアンケート用紙を受け取り、ヨガの経験有無や体調などを記入して、それを元にインストラクターの方から説明を受けます。その後ロッカールームで着替えます。ロッカールームも綺麗な感じで安心しました。

平日の仕事帰りの時間だったのですが、結構人数が多かったですね。年齢層は20代くらいから50代くらいといったところでしょうか。ベテランさんっぽい人ほど、お肌の露出の高いウェアを来ていらっしゃいました。私はユニクロで買ったTシャツと短パンで挑みました^^

スタジオの中に入った瞬間、熱気が凄いと感じましたがすぐに慣れました。 ・・・と油断していたら、レッスンが始まるとこの熱気が結構ハードだなと感じました^^;

毛穴からこれまで見たこともないような大粒の汗が溢れでて、ポタポタと全身から流れていきます。後半はちょっとキツかったけど、心地良い疲労感と達成感が味わえました♪

レッスン終了後、私を含め3名の体験申込者が残され、LAVAについての説明と入会についての案内を受けました。 私はそのまま入会したのですが、1名は「ちょっと検討したいんで、今日はやめときます」と言っていました。 インストラクターの人は慣れた感じで「分かりました、ではまたホットヨガをやりたくなったらぜひお越しくださいね」と受け答えしていました。 粘って勧誘しようという雰囲気が全くなかったのが、好感を持てました。

入会後

その後、だいたい週に1回ペースで通っていますが、体全体がしなやかになってきているような実感があります。 また、肩こり・腰痛も以前ほど辛くはなくなりました。 そして嬉しい事に、お肌の調子がホットヨガを始める前と比べて格段によくなりました☆これは全然期待してなかったのでなおさら嬉しかったです♪ これからも美容と健康のために、ホットヨガを続けたいなと思っています♪

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